－安住工房－

二日続きの雨で走れなかったから余計に気持ちいいです

今日はいい天気になりそうですね

浜松シティマラソンから早いものでもう一週間経ちました

さほど筋肉痛にもならず火曜日にいつも走る距離を
時間かけてウォーキングして状態を整えて
水曜日に少し走ってみましたが何とも無かった

ストレッチの重要さを改めて感じました

強く薦めてくれた先生方に感謝ですm（_ _）m

これからも走る前は必ず実践だな

勿論終わった後も大切なんですが
俺の場合は事務所の掃除をストレッチを兼ねながら
やってたんで…

これはこれでクールダウンとストレッチを兼ねて
綺麗になるので大変お徳です（なんのこっちゃ）

さあ、今日も仕事頑張るぞっと
  

昨日は、打上後、某ディレクターとのシティマラソンの
2次会での疲れが残ってましたけど
今日はすっかり回復です

マラソンに参加して感じた事は
勿論達成感もですけど、
多くの人達に支えられているんだなぁ…とm（_ _）m

感謝の気持ち

帰り際に見かけたスタッフジャンパーの皆さんに一礼m（_ _）m


「ありがとうございました」

朝の会場への駐車場入場時の警備員の態度に呆れ返ってしまっただけに
それ以降のスタッフの皆さんたちや
コースで声援してくださった市民の方の対応に非常に感激しました

「練習に費やした時間と距離は自分を裏切らない…」
マラソン前のいつだったかテレビの番組での1フレーズ

響きましたね

取り敢えず体も気持ちも全然臆する事無く協議を終了しました


もう一つ俺を裏切らなかったものが…



ずっとずっと、俺を支えてくれたシューズ



昨年の1月からほぼ毎日俺を支えてくれました



去年の練習スタートで履いた時点で
20年近く履いてたシロものだけど
本番までよくもってくれました



外も中もボロボロになっても、まだ俺の脚を支えてくれたよね
ありがとうm（_ _）mお疲れ様




そして、もう少し一緒に頑張ろう


  

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　









　　







　




























楽しく走れましたよp(^^)q

ペース配分がわからなくて、残り3キロ位でペース上げようと思ってたんだけど、気がついたら8キロ！慌ててペース上げましたよf^_^;

目標タイムは55分55秒だったけど、53分53秒で完走です＼＾o＾／

やなぎや君、これで足治りましたか？

塩林！声援ありがとうm(__)m

やす〜！53秒位思い出しながら走ったからね(^O^)
楽しかったよ〜o(^-^o)(o^-^)o

さぁ飲むゾォ( ^^)Y☆Y(^^ )
  

いよいよ明日本番です

今日の午前中、ＦＭハローマラソン部の最後の練習会に行ってきました

昨日の雨の後で、花粉症の人は大変だな…と

今日の参加者は19名

最終日にしては、ちと寂しかったですかね

30分程遅刻したんですが、
残り1時間半色々体と対話しながら調整してみましたヨ

まぁ、朝一で2㌔程走った後だったんで、
体はそんなに文句も言ってませんでした

聞くところによると皆色々節制してがんっばってるみたい

ＦＭハローのパーソナリティの話も
上島潤は1ヶ月酒断ってるって言うし
あのゲンジョウさえも「流石に今週は俺もやめてますよ…」
だとさ
俺は…
月曜日は花粉男Ｎｏｚｚｙと受粉してたし？（なんだそりゃ）
火曜日から昨日まで順調に飲んでたし、昨日は6合も飲んじゃった
タバコも全然節制もしてないし、そんなことする気も無いッス
そんなことするくらいなら走んない

まぁ人それぞれですから

とにかく完走
次に目標タイム＝55分55秒

今日もビール飲んで、明日は打上で又飲むぞ


全ては『美味しいビ～ルを飲むために！』  

今話題のレッドクリフ（遅いか？）、所謂三国志に登場する名馬じゃんp(^^)q

日曜のシティマラソンで『千里（海原？）』を駆け抜けて下さいってメッセージ？(?_?)

ちとプレッシャーどすえ(^O^)/

それはともかく、ブログを見た茶間亭の親方いわく『凄いプレミアついてて、その辺ぢゃあ売ってないっすヨ！』

(ノ＞＜)ノ知らなんだf^_^;


そんなプレミア着いてちゃあ、マラソン、ガンバんなくっちゃだわp(^^)q